Painonhallinta

Super food ja painonhallinta

Luonnon heräillessä talviunilta myös keho ja mieli kaipaavat muutosta. Kevät onkin luontevaa aikaa detox-kuureille ja elämäntapojen siivoukselle. Elämäntapamuutoksen tavoite on yleensä hyvinvoinnin lisääminen. Ja kukapa meistä ei haluaisi voida hyvin. Miksi sitten tavoitteen saavuttaminen ja varsinkin siinä pysyminen tuntuu usein haastavalta? Olipa sitten kyse liikunnan lisäämisestä, terveellisestä syömisestä tai stressinhallinnasta, onnistunut elämäntapamuutos on taito, jota voi harjoitella.https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQs6-3o6iSsOP5PbMXzuv-4fgW31fmQ4DDw2a1KGCUgw3_a5Nad

On arvioitu, että n. 40% päivittäisestä toiminnastamme koostuu tavoista tai niiden yhdistelmistä. Tämä on järkevää, sillä rutiinit säästävät energiaa ja luovuutta muuhun toimintaan. Tavat helpottavat elämää, emmekä usein ole edes tietoisia, millainen koneisto vaikuttaa päivittäisten valintojemme taustalla. Tästä syystä ne myös istuvat sitkeässä vaikka toivoisimme muutosta.

KARSIMISESTA KASVUUN

Elämäntapojen muuttamiseen liittyy usein tavalla tai toisella ajatus luopumisesta: joudutaan kieltäytymään herkuista, vähentämään löhöilyä tai karsimaan tekemisiä. Taustalla saattaa olla myös syyllisyydentunteita omasta aiemmasta toiminnasta. On aika tehdä ryhtiliike ja palata takaisin ruotuun. Ankaruus ei tässä tapauksessa kuitenkaan takaa onnistumista. Päin vaston, on todettu, että ryppyotsainen suhtautuminen saattaa tehdä karhunpalveluksen. Syyllisyys ja kielteiset tunteet ovat huono motivaation lähde, sillä ne aiheuttavat stressiä ja verottavat muutokseen tarvittavia voimavaroja.

Sen sijaan ajatus luopumisesta kannattaa kääntää mielessä ylösalaisin: Rajoittamisen sijaan uudet tavat rikastuttavat elämää ja tuottavat lisää hyvää itselle. Vanhoista tottumuksista ei tarvitse luopua kokonaan, mutta niiden osuus vähenee luonnollisesti, kun rinnalle tulee riittävästi uutta hyvää: lisää värikkäitä kasviksia, uusia elämyksiä, uudelleen löytyneitä lihaksia. Olon huonoksi tekevistä elämäntavoista pääsee luontevasti eroon, kun löytää tilalle parempia.VAIHTOEHDOT


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 15 / 23 tuloksesta

MULPERI-MARJA valkoinen 500G

MULPERI-MARJA 

100% luomu, aurigonkuivatu

(valkoinen)

11,00
6

Brahmi 150 g

Brahmi eli pikkubakopa

7,50
9,00 €
Säästät 17 %
5

Iho-Omega 150 ml - Valioravinto

Iho-Omega 150 ml - Valioravinto

19,00
2

Paahdettu rouhittu pellava (Pellavarouhe), 300 g

Paahdettu rouhittu pellava (Pellavarouhe), 300 g

Kuitu, Pellava, Rouheet

Ominaisuudet: gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen

3,70
6

Acomax Hiusseerumi

ACOMAX-Hiusseerumi 50 ml

Q Medi Europe

ratkaisu useampiin hiustenlähdön ja hiuspohjaan ongelmiin

24,20
32,90 €
Säästät 26 %
8

11 Yrtin hoitosalva

Hoitosalva 20g - Frantsila

11,20
4

Vivania Beauty Shot Mango-Meloni 500 ml

Vivania Beauty Shot Mango-Meloni 500 ml - 

21,90
22,70 €
Säästät 4 %
6

Vivania Beauty Shot 500 ml

Tehokas nestemäinen kollageeni

Vivania Beauty Shot 500 ml.

12,50
17,90 €
Säästät 30 %
10

Vivania Hyaluron & Q10 Anti Wrinkle voide 50ml

Vivania Hyaluron & Q10

Anti Wrinkle voide 50ml 

17,60
20,90 €
Säästät 16 %
4

Vivania Skin Beauty & Anti Wrinkle

Vivania Skin Beauty & Anti Wrinkle 60 tabl 

18,90
22,90 €
Säästät 17 %
6

Super Defence SHIFT 30 tabl

Super Defence SHOFT  30 tabl.

24,90
27,60 €
Säästät 10 %
6

Slim Patch laastari laihtumiseen 10 kpl

Laastari laihtumiseen 10 kpl

7,50
10

Oxytarm 120 tabl

OXYtarm

Suolen toiminta

120 tablettia

16,20
28,90 €
Säästät 44 %
6

Aloe Vera juoma

Laadukas tuorepuristettu luomu aloe vera-mehu

18,90
3

Aktiivihiili ja yrtit Complex 1500 mg

Aktiivihiili ja yrtit Complex 1500 mg.

 

 

 

15,20
6
1 - 15 / 23 tuloksesta

Klarna Checkout
-kauppiaan tiedot